Votre spécialiste running

Suivi de Chill

  • Messages : 715
  • Remerciements reçus 0

Chill a répondu au sujet : Re:Chill et sa fréquence..!

Hello ! Me voilà dans la semaine 5 du plan.
Séance d'EF ce matin..départ à 7h30 :) 20°C à l'ombre mais ça chauffe déjà pas mal au soleil :huh:
29/06/2009
144 bpm de moyenne avec une pointe à 158 bpm sans raison valable :woohoo: Je crois que je ne comprendrais jamais cette fréquence !!:angry:
#24544

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 715
  • Remerciements reçus 0

Chill a répondu au sujet : Re:Chill et sa fréquence..!

Hop de retour d'une séance d'une heure..toujours aussi chaud en ville, même à cette heure tardive :angry: :angry:
30' + 3x5' à 85-90%FCM avec R=3'+10' cool 01/07/2009
Sensation sympa, je me suis par contre emballé..je suis monté à 95% :blush:
Sur les deux dernières séries ma fréquence est vraiment montée trop haut. :( La chaleur doit jouer je pense :dry:
J'espère juste que la séance a quand même été de qualité ! :huh:
#24711

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 5647
  • Remerciements reçus 1

christine57 a répondu au sujet : Re:Chill et sa fréquence..!

'est sur;) , ms tu es peut etre allé trop vite.......ou alors, toi, tu cours en ville, moi à la campagne, donc l'air plus sain:unsure: .....ce n'est qu'1 hypothèse......
#24714

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 715
  • Remerciements reçus 0

Chill a répondu au sujet : Re:Chill et sa fréquence..!

Oui tu as raison Christine, je pense aussi que je suis allé trop vite..:unsure:
Je tacherai d'être plus sérieux la prochaine fois ! :P
#24716

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 115
  • Remerciements reçus 0

Icare a répondu au sujet : Re:Chill et sa fréquence..!

Concernant Villé c'est une commune perché au fond d'une vallée des vosges...je pense donc le parcours risque d'être vallonné. C'est par-contre un joli petit coin

merci pour tous ces renseignements très précis et bien raisonnés: si tu appliques ces qualités à ton entraînement, tu vas faire de sacrés progrès:laugh:
Qui sait peut-être nous croiserons nous sur une route d'Alsace même vallonnée:laugh:
#24720

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 715
  • Remerciements reçus 0

Chill a répondu au sujet : Re:Chill et sa fréquence..!

Salut Icare ;)
Il me semble même que la course se déroule au même moment qu'un spectacle de son et lumière..ça va être sympa je pense..! :)
Je viens de rentrer d'une séance longue.. 1h20 avec 20' à 85%. Bien sympa cette petite séance, pas de fatigue..nickel ! :)
Je suis un peu déçu de mon kilométrage..je n'ai que parcouru 9.50 km :(
04/07/2009
Prochain rendez-vous pris avec mes baskets..lundi matin pour 55' d'EF B)
#24870

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 5647
  • Remerciements reçus 1

christine57 a répondu au sujet : Re:Chill et sa fréquence..!

Chill écrit:

Je viens de rentrer d'une séance longue.. 1h20 avec 20' à 85%. Bien sympa cette petite séance, pas de fatigue..nickel ! :)
Je suis un peu déçu de mon kilométrage..je n'ai que parcouru 9.50 km :(

y a pas de déception à avoir puisque ta séance fut un régal:cheer:
#24880

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 715
  • Remerciements reçus 0

Chill a répondu au sujet : Re:Chill et sa fréquence..!

Oui c'est vrai, mais bon, on en veut toujours plus !! :P
Ce qui est bizarre, c'est que je n'avais aucunement l'impression de trainer ! :blink:
#24887

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 715
  • Remerciements reçus 0

Chill a répondu au sujet : Re:Chill et sa fréquence..!

Hello,
Petite séance d'EF en début de soirée..pas trop chaud mais un peu venteux..une sortie tranquille ! :)
06/07/2009
60' avec un moyenne de 147 Bpm et 7.3 km. Cool ! B)
#25011

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 715
  • Remerciements reçus 0

Chill a répondu au sujet : Re:Chill et sa fréquence..!

Salut !
Me revoilà de retour après une semaine bien animée !
Ayant été admis au CRPE, j'ai bien entendu dû fêter tout ça !
J'ai quand même réussi à caser trois séances:
Une de fractionné 08/07/2009
Une séance longue 14/07/2009
Une séance d'EF 16/07/2009
Des sensations pas exceptionnelles avec toute cette fatigue ! :silly:
Je peux donc maintenant me concentrer sur le 10 km, j'envisage peut-être une course début aout mais j'hésite encore..à voir ! :dry:
#25761

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon