suivi de fred

Salut Fred
Content d'avoir de tes nouvelles.
Belle perf pour une préparation contrariée et un temps glacial.

C'est prometteur pour la suite

Salut Fred ,
Bravo pour ta course, belle performance .

Salut fred, c'est sympa d'avoir de tes nouvelles, et très bonnes en +

Salut,
pas de cap cette semaine, repos, repos, la semaine prochaine s'annonce chargée en cap, et oui pour faire sans doute un autre semi bientôt avec objectif 1h35 soit 2' de moins que le dernier et 1' de moins que mon record.
@+
PS pas le temps de vous lirs tous mais promis je racroche les wagons la semaines prochaine.

Ca fait plaisir de te voir de retour bonne reprise!
@+

Salut,
ce matin 2*10*200m pour une séance vma, assez bien passée malgré tout.
ce soir bad et demain petite sortie ef.
@+