fred le retour.

Ce matin séance vma 2*8*30"-30.
sensations correct.

en route vers le marathon aller une séance sur 42 mini de faite....
@+

Salut Fred,
À la base, je partai pour celui de Rennes mais un copain m'a entraîné sur Nice
Je vois que ta prepa est de 14 semaines N'est ce pas trop long ? En sachant que tu as fait celui de Nantes déjà ??
Ou bien c moi qui suis paresseux avec mes 10 semaines de prépa

Ok, je viens de voir que c'est sur 3 sorties hebdo donc 42 séances et moi 4 sorties sur 10 semaines

bogoss44 écrit:

Salut Fred,
À la base, je partai pour celui de Rennes mais un copain m'a entraîné sur Nice
Je vois que ta prepa est de 14 semaines N'est ce pas trop long ? En sachant que tu as fait celui de Nantes déjà ??
Ou bien c moi qui suis paresseux avec mes 10 semaines de prépa

Salut, dommage qu'on ne puisse se voir a Rennes mais bonne chance dans ton entreprise sur Nice.
14 semaines, cela me conviens car j'ai besoinde faire une longue phase préparatoire donc j'ai choisit en fonction de cela.

Bon prépa en cours de semaine 2

Les sensations ne sont pas terrible mais je suis encore très long de mon objectif 13 semaines et demi.... et surtout me suis lancé dans un régime pour perdre le surplus qui s'accumile depuis 1 an.
Je pars donc de 68,9 Kg pour un poids de forme entre 63 et 65 Le régime est donc draconnien sur 7 a 15 jours suivant les résultats.

Carnet de prépa a jour.
Cette semaine une sortie vma hier avec des sensations très très bof.
ce matin sl de la semaine drnière.
demain 1h en ef et vendredi 1h30 de SL avec un peu d'as 21
we repos.

rdv en fin de semaine pour la pesée....
@+

Salut,

La semaine s'est assez bien passée.
rdv chez le med mardi prochain, donc tout bon pour la licence.
perte de 3 Kg en 5 jours, très content d'être de nouveau sous les 66, le reste du surplus va diminuer au cours de la prépa.par contre le régime a généré une très grosse fatigue rendue moins suportable par la chaleur....on ne peut pas tout avoir.
Sur le plan cap pur.
sensations très moyennes voire mauvaise sans doute dû à la fatigue, j'ai fait 3 séances le sl de la semaine dernière une de vma 2*10*200 et une en ef, me manque juste la sl 1h30 que je vais faire en début de semaine prochaine.

Bref suite des aventure dans le courant de la semaien prochaine.
@+