fred le retour.

Salut,

voici mon grand retour....
après une periode difficile pour cause de reprise du tabac et etc.... les vacances arrivent avec un grand soulagement.
Pour le soleil c'est pas trop ça mais pas trop de pluie alors on fait avec.
Le temps des vacances annoncent l'arret du tabac et donc après 1 semaine d'arrêt les sensations commencent a revenir.Pour compenser le manque tabagique je cours tous les jours.
Bilan de cette semaine 5 sorties a allure variables ef, as 21, as 42 et portion en as 10.
Au total un peu plus de 62 km cette semaine .
Les 2 jours a venir vont être pour le repos pur et dur, sauf peut être 30' de vélo pour faire tourner les jambes afin de les étirer.
Pour le moment les jambes vont biens, le moral est au beau fixe.

Pour les objectifs a venir ce sera sans doute un trail début septembre de 32 Km sans objectif temps hormis faire une sortie longue xxl, le semi de tout rennes court et en Novembre le marathon de rennes avec objectif temps a définir en fonction des sensations mais pas plus de 3h30.

@+fred

Bonjour fred !
je te souhaite bon retour .

Re bienvenue !! Bravo pour le tabac !

J'espère que ce sera un arrêt définitif du tabac. En tout cas ravi de te revoir parmis nous.

moi aussi j'espère que ce sera définitf pour le tabac...

Bonne reprise !