Suivi de papadjé [Retour et (plans 2015) news 2019...]

Du délire!!!!!!!!BRAVO papadjé Je suis content de ton évolution avec unpeu de douleur mais beaucoups de motivation tu gravi les étapes de façon exemplaire;) Cool pour ton récit sans crhistian:( Tu as été as la hauteur pour lui faire un dernier hommage....BRAVO

Bravo, super chrono !!!!

Ah oui, beau chrono bravo à toi

a mon tour de te féliciter pour ce beau chrono

et bravo d'avoir pu et su courir ..pour toi ! et pour ton ami;)

Merci à tous

Cette semaine a été très cool au niveau cap et plutot tendue au niveau boulot
Lundi petit decrassage de 9km3 en 46', Mardi sortie en conditions trail pour valider tout l'equipement: 11km3 en 59' dans les bois et derniere mise en jambes ce soir dans les memes conditions: 8km8 en 43'.
Points positifs: le materiel est au point, la temperature c'est nettement adoucie
Point negatif: je sens bien que meme si je suis en excellente condition, je ne suis absolument preparé pour un trail de 40km avec 2500 D+ .
Je le fais car j en ai vraiment envi mais je ne vais me fixer aucun autre objectif que de rallier l'arrivée sans me blesser .