fred vers le semi de Saint gilles.

La ta c'est une DH, j'y ai joué d'ailleurs, et c'était contre quevilly, ils ont fini a 10 et ont perdu aux tirs au buts...
@+

Dommage de finir comme ça... mais un 32ème de finale pour un club de DH, c'est quand même un beau résultat !
Le coté positif, c'est que la prochaine fois, tu pourras aller faire ta séance de VMA au stade...

Je te souhaite un bon entrainement Fred!

Salut Fred,
2 objectifs temps pour le 1er semestre:
Semi début mars (moins de 1h45) et un 10 kms (moins de 47')
Et pour agrémenter le tout, inscription au challenge ufolep run and bike avec mon beau frère vttiste pour 5 dates (22/01 à st nazaire, 29/01 à st brevin et 3 autres dates en mars, juin et octobre).

Bonne saison Fred et meilleurs vœux

Salut,

en 10 jours 2 séance de vma et une en ef et une d'as 21, reprise du programme demain...
@+

ola !
je fais aussi le semi de saint gilles en mars...

il figure dans le calendrier :

www.conseils-courseapied.com/details/628...de-saint-gilles.html

nous sommes deux d'inscrit donc 3 avec toi !

par contre objectif pour moi : 1h40 ça serait bien mais je suis plus dans l'optique de prepa marathon ...

bye