Suivi d'Atom [Coming back to life]

AtomHeart écrit:

OK Wilf, tu pourras dormir dans le bureau... et manger la part de Sabine (d'ici là, sûr qu'elle aura retrouvé l'appétit).

j'ai de gros doutes pour l'appétit mais il ne boira pas ma bière, ça c'est une certitude

Ça rigole pas avec la bière et Sabine Bon s'il reste un peu de la part de Sabine j'en prendrai un peu

Re - re coucou !!

" On boit ! On mange ! On ne court pas , le 02 mars à Bazas . Venez nombreux ! "
L'abus de course n'est pas compatible avec l'alcool.

Bon à quelle heure je peu venir au bureau ? ;

J'ai bien lâché mon suivi mais pas l'entrainement. C'est peut-être même la première fois depuis l'édition du Bazas-Langon d'il y a 2 ans que je ne m'étais pas préparé si sérieusement.

Et après une difficile reprise début décembre, une lente progression en janvier, je sens bien que je suis proche de mon pic de forme. Mon rythme d'endurance se situe désormais autour des 7'20"/km (ce qui est bien, pour moi).. .et ce matin, j'ai eu plaisir de voir que mon allure au seuil (85-90%) est inférieure à 5'30"/km (ce qui est bien, pour moi) ! Nous verrons comment cela se matérialisera le jour de la course... Mais quoi qu'il en soit, à 10 jours de l'échéance, je me sens déjà prêt !

Shine on.

P.S : Wilf, comme je te l'ai écrit par ailleurs, tu peux arriver le 1er mars dans l'après-midi. Même chose pour toi Sabine. Chris et moi sommes impatients de vous accueillir !

coucou,

ça laisse présager du meilleur pour la semaine prochaine tout ça !!

Impatient de rencontrer / retrouver tout le monde !!