S'équiper pour la course à pied

Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Réponse de caramb sur le sujet Bogoss44: à suivre Semi de Nantes le 30/04/2017

Posted il y a 7 ans 3 mois #460755
remets toi bien et pas trop de folie à la reprise quand même hein !! ;)
Last Edit:il y a 7 ans 3 mois par caramb
Dernière édition: il y a 7 ans 3 mois par caramb.

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Bogoss44: à suivre Semi de Nantes le 30/04/2017

Posted il y a 7 ans 3 mois #461009
Bonjour à vous,
Hier soir, ce fut reprise cool avec un simple affichage cardio 3k EF + 3k EA
6,25k, allure 6'26 temps 40'10
Fc moy 73% max 79%
Pas de douleur....et ce matin RAS
Depuis une semaine c'est étirement en plus des abdos gainages que je faisais déjà.
Pourvu que ça dure B)
par Ernest FP

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Réponse de Pimass sur le sujet Bogoss44: à suivre Semi de Nantes le 30/04/2017

Posted il y a 7 ans 3 mois #461012
Super !
Tout est sur des rails pour une belle prépa semi ;)
par Pimass

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Réponse de secalex sur le sujet Bogoss44: à suivre Semi de Nantes le 30/04/2017

Posted il y a 7 ans 3 mois #461015
Bonne reprise Ernest B)
par secalex

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Réponse de jeanmarc sur le sujet Bogoss44: à suivre Semi de Nantes le 30/04/2017

Posted il y a 7 ans 3 mois #461059
+1 ;)
par jeanmarc

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Réponse de cocogym06 sur le sujet Bogoss44: à suivre Semi de Nantes le 30/04/2017

Posted il y a 7 ans 3 mois #461081
Bonne reprise vieille peau ;)
par cocogym06

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