Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

J-15/ Ce matin sl de 1h16' et une distance parcourue de 14.6 kms à 80%fcm.Sensation extra par un temps frais, un peu brumeux car sortie de la maison à 07h30'(je suis un matinal:P ).maintenantn je peux profiter de la belle journée pour aller à la mer avec la petite famille.

bien vu et bien fait !
allez, bonne mer;) ....ben non, la bonne mer, c'est ds le sud çà ....ne me dis pas que tu vas te baigner....l'eau doit cailler:S

Tu te lèves vers quel heure pour un départ à 7h30, et est ce que tu déjeunes? histoire que je m'organise un peu.

salut flem, je ne déjeune pas le matin quand je sors tôt: réveil une 1/2h avant pour être bien réveiller et pouvoir chauffer un peu les muscles par des trottinements et des flexions mais pas d'étirements; par contre, je fais en sorte de bien manger la veille au soir( pâtes ou riz, viande blanche ou poisson, et en dessert un laitage ou 2 bananes séchées) et tjrs de l'hydratation convenable au quotidien(mon médecin m'a toujours dit qu'il faut une couleur d'urine translucide qui indique que les reins éliminent bien et c'est en buvant de l'eau qu'on y arrive).En tout cas mon organisme n'a pas l'air de se plaindre.En compet, je me lève tjrs 2 h avant pour pouvoir déjeuner car avec le stress et la pression, on ne sait jms.

christine57 écrit:

bien vu et bien fait !
allez, bonne mer;) ....ben non, la bonne mer, c'est ds le sud çà ....ne me dis pas que tu vas te baigner....l'eau doit cailler:S

si si si christine, j'ai piqué une tête mais bien froide:woohoo: ca revigore et juste après une bonne bière grimbergenB) et une bonne assiette de moules frites au soleil en face de la mer...à saint brévin l'océan.

ms ça va pas:ohmy: , et les risques d'hydrocution....bien sur, tu vas me dire que tu connais pas ......