S'équiper pour la course à pied

plan saintelyon

plan saintelyon a été créé par porte47

Posted il y a 7 ans 2 mois #485465
bonjour,
je cherche un plan pour 5 seances par semaine sur 8 semaine pour performer.je cours dimanche 1 octobre un semi crono visé 1h25 a 1h35 .
deja fais saintelyon 2 fois crono 8h40 et 9h00.

sportivement merci.
par porte47

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Réponse de Damien42 sur le sujet plan saintelyon

Posted il y a 7 ans 2 mois #485524
Salut,

Tu devrais trouver ton bonheur sur les plans du site, c'est simple... Trail => 8 semaines => 5séances hebdo Tout comme tu veux ;)
par Damien42

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