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Chaussures barefoot/minimalistes light

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oeufmollet a répondu au sujet : Re: Chaussures barefoot/minimalistes light

BabaRun37 écrit:

oeufmollet, pour des drop zéro avec amorti va chez ALTRA :)
va voir leur site , il est top !


Pour les Altra, c'est vrai qu'elles ont l'air pas mal, mais jamais croisées en boutique ...
Evidemment y a le systeme shoefitr pour trouver la taille, mais bon ...
Sachant que j'ai deja les minimus mr00 en mode ultra light, tu conseillerais quel modèle ?

edit : la torin a l'air plus amortie, j'ai vu un test d'un gars qui a commencé avec celles là, en pensant qu'elles seraient pas assez dynamiques pour du court, mais finalement il les a gardées pour le court aussi, au moins au début. Donc ptet le modèle à prendre en complément des mr00, que je garderai au début pour les sorties super courtes, et éventuellement plus tard pour du fractionné.
#374391

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zdravo a répondu au sujet : Re: Chaussures barefoot/minimalistes light

Pour le choix de ton spécialiste (kiné/physio/etc..) : www.lacliniqueducoureur.com/fr/specialistes-pres-de-chez-moi/
Au moins ils s'y connaitront en "minimalistes" :P
#374414

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oeufmollet a répondu au sujet : Re: Chaussures barefoot/minimalistes light

T'es sûr ? celui que j'ai vu est médecin du sport, podologue du sport et ostéo du sport ...
Il devrait s'y connaitre quand meme un peu, en course à pied ...

Sinon pour revenir à Altra, donc, petite remarque pour Babarun, je ne cours pas ou très peu sur bitume, plutôt chemins propres et piste pour certains entrainements évidemment. Donc j'ai l'impression que certains modèles ont des semelles qui n'aiment pas trop les gravillons (enfin si, justement elles les aiment vu qu'ils se coincent dedans ...) Donc point à prendre en compte. Mais vu les tarifs soldés, je me dis que je pourrais me laisser tenter, à voir ...
#374437

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zdravo a répondu au sujet : Re: Chaussures barefoot/minimalistes light

oeufmollet écrit:

T'es sûr ? celui que j'ai vu est médecin du sport, podologue du sport et ostéo du sport ...
Il devrait s'y connaitre quand meme un peu, en course à pied ...


Oh oui il doit s'y connaitre, je ne le critique pas :P
Seulement "la clinique du coureur" c'est une référence mondiale (Blaise Dubois), et les professionnels qui y sont associés (surtout ceux avec des étoiles, une sorte de label) tu peux être sûr et certain qu'ils connaissent la biblio' (scientifique) actuelle et donc ne suivent pas les "on dit" et argumentaires des industriels. Le bémol, c'est qu'il n'y a pas un vrai consensus scientifique mais de nombreux faisceaux/évidences en faveur des minimalistes... On est en plein boom de la biomécanique, les études sont de meilleures qualités (on parle de robustesse dans le milieu), et déjà pas mal de "mythes" sont tombés ;). Après il y a bien sur d'autres spécialistes non-référencés sur ce site qui sont parfaitement compétent hein... ^^

En tout cas, s'il y a une blessure, un pépin physique... il faut consulter oui. Ne pas attendre. Un truc pour vérifier si le médecin est "compétent" (ou plutôt s'il est "à jour") c'est de demandé si tu dois arrêter complètement. Par exemple, en cas de tendinite (par exemple TFL), beaucoup de médecin préconise l'arrêt total+anti-inflammatoire et reprise progressive au bout de X semaines (souvent 1 mois). C'est un non-sens total. Ou plutôt c'est basé sur les connaissances des années 80... :unsure:
#374498

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oeufmollet a répondu au sujet : Re: Chaussures barefoot/minimalistes light

En tout cas, hier, j'ai trouvé d'autres bonnes adresses dans mon coin ... en passant à la boutique sport de Guyancourt :) pas mal discuté, échanges de noms, etc ... (en + de parler chaussures évidemment)
#374501

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oeufmollet a répondu au sujet : Re: Chaussures barefoot/minimalistes light

Me revoilou !

Donc j'ai vu ce soir une ostéo qui a l'air efficace, et qui a l'air de connaitre un peu plus la course à pieds que celui de la semaine dernière.
Je lui ai demandé son avis sur le minimalisme.
Verdict :
- elle est contre les chaussures sans amorti, pour elle, quelque soit la foulée, il vaut mieux de l'amorti au niveau de la chaussure, pas forcément énorme mais suffisamment quand même
- elle est POUR la foulée médio/avant et POUR les chaussures à drop light, pour épargner un peu le genou, quitte à taper sur les mollets et les tendons d'achille. Donc CONTRE les chaussures à gros drop comme mes Glide Boost.
Elle a quand meme ajouté qu'elle n'est pas experte dans ce domaine, mais que son collègue maitrise mieux (il est ostéo biomécanicien).

Donc je garde mes Minimus pour des ptis footings de temps en temps, mais je vais réfléchir sérieusement à une paire de drop light amorties, faut que je trouve le bon modèle que je supporte.
#375044

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zdravo a répondu au sujet : Re: Chaussures barefoot/minimalistes light

et elle pense quoi du stack ? (épaisseur semelle) :P

Il y a tjrs un peu d'amorti sur les drop 2,3,4,6. Je suis aussi assez d'avis pour un minimum d'amorti lorsqu'on effectue la transition. Le but est d'optimiser la foulée ET de prévenir les blessures... mais de s'en créer d'autres (notamment les fractures de fatigues des metatarses, tendinites du tendon d'Achille..).
#375111

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oeufmollet a répondu au sujet : Re: Chaussures barefoot/minimalistes light

Ce qui m'embete avec l'amorti, c'est qu'on risque de talonner sans s'en rendre compte. Au moins, avec les minimus, ou des merrell trail gloves, ou des 5fingers, t'as pas le choix, tu sais tout de suite si t'attaques avec le talon et tu ne recommences pas ;)
Pour le "stack", je ne sais pas, enfin elle n'a pas parlé de machin énorme type hoka. Donc de l'intermédiaire (on va dire "normal") type kinvara ou gamme pure de brooks semble pas mal.
#375116

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zaebas a répondu au sujet : Re: Chaussures barefoot/minimalistes light

Sinon, t’enlèves tes godasses et ça te coûte pas un rond...

Ok, je sors... :P
#375144

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oeufmollet a répondu au sujet : Re: Chaussures barefoot/minimalistes light

Reviens là ! :p

Testé hier soir après l'entrainement sur piste (7km en footing en pleine chaleur), 3 tours de pelouse en chaussettes, en gros 1km, avec qq mètres de marche à chaque tour pour éviter des grosses courbatures : j'ai pris mon pied, encore mieux qu'en chaussures, et pas de courbatures. A reproduire ;)

Sinon pour revenir au sujet, plus sérieusement, même si je pense recourir régulièrement pieds nus ou en chaussettes, ainsi qu'avec les minimus, j'ai peut-être croisé le modèle intermédiaire que je recherche, entre les minimus ultra light et les hoka hyper amorties. Il s'agit des saucony zealot, apparemment c'est des mizuno précision avec un drop 4, pile poil ce que je cherche : de l'amorti, du dynamisme, de la légèreté, du confort, un bon grip, et un drop light. Pas testées mais je les ajoute à ma liste ;)
#376492

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