Mal de dos et 10 km dans 4 jours .

Bonjour,

J'ai des douleurs au dos depuis deux-trois jours. La douleur est assez tenace et me dérange franchement.

Je cours un 10 km samedi, et j'ai encore deux séances d'EF en prévision (50' et 40') dont une aujourd'hui.

Dois-je m'abstenir de les faire ? Ou dois-je en zapper une et ne faire q'une seule séance jeudi (si la douleur a disparue) ?

Merci pour vos réponses, parce que là je suis un peu dépité en fait !

Aie, je ne sais pas trop quoi te conseiller, peut être consulter un médecin ?
As tu une idée sur l'origine de ce mal de dos (bricolage, match de foot ou autre activité ) ?
bon courage en tout cas.

Afin de ne pas rééditer ce post je me permet de poser aussi une question car cela fait une semaine que j'ai mal au dos
(la douleur commence à disparaitre car je ne cous plus depuis 5 jours et je pense que ça peut etre lier a mes dernieres seances toutes sur routes).

Auriez-vous des exemples pour se muscler le bas du dos ,natation peut etre ou autre?


Bon courage à toi Gilles et excuse moi d'empieter sur ta question

Pour y repondre , moi je ne ferais pas mes 2 seances restantes de peur que ça empire en croisant les doigts pour dimanche