Alimentation durant l'entrainement (SL)

Je suis les conseils de Gilles et d autres, j'ai ete acheté les gels overtim's ENERGIX et COUP DE FOUET en prevision du semi de paris.
Jvais tester ca sur ma SL ce week end et sur mon as 21 semaine pro
J'ai pris un gel pateux et un autre liquide.
Je vous donne mes impresions apres

je trouve le principe des gels bien pratique personnellement.

J'ai acheté des gels liquides de chez Overstim's parce que j’apprécie moyennement la texture des gels classiques.

maclad écrit:

je trouve le principe des gels bien pratique personnellement.

J'ai acheté des gels liquides de chez Overstim's parce que j’apprécie moyennement la texture des gels classiques.

T as pris quel gout?
Moi je teste citron, je sentais pas trop fruit des bois...

citron aussi pour les mêmes raisons que toi

Sur le post du suivi des débutants, il y a un membre qui a posté l'adresse d'un site qui propose des recettes de produits énergétiques.

J'ai été voir et ça a l'air plutôt sympa, facile à faire et pas cher.

Je pense essayer la barre énergétique "antioxydante, fructo-amande".

Je vous tiens au courant.

Le lien du site se trouve ici

J'ai testé le gel liquide "coup de fouet" gout citron ce matin et finalement le gout n est pas si mauvais.
Au cours d'une SL d 1h40 (70-75% FCM) j'ai pris une partie du gel vers la 50'.
J'ai eu un peu mal au bide 30' apres mais je ne sais pas si cela est lié au gel ou à l eau de ma gourde qui etait tres froide (nb : temperature exterieure de 2,5 degrés).
A confirmer donc.
Mais bon je pense que jvais tester plusieurs types de gel pendant mes SL et trouver celui/ceux qui me conviennent mais que je me contenterai ensuite d en prendre uniquement en course type semi pour le coté pratique/poids/apport qui est imbattable.