21,30" Temps de passage au 10km de la "Course des képis" (18/10/13)

44,02' au 10km "Course des képis" (18/10/13)

1H41'12" au semi-marathon de Marchiennes (09/10/2022)

03H57'12" "Route du louvre" (05/14)

3000m : 12,05' (2015)

Minimalistes

Essentiellement Kalenji

home made

Garmin Fenix 6

01/11/12 - 54,09' - 10K - Course des AS à CARVIN (Cross)

03/02/2013 - 48,30' - 598/1567 - 10K de Ravensberg. *
01/03/2013 - 44,52' - 584/1470 - 10K Fleurbaix j'y cours *
12/05/2013 - 04H05'40" - 904/1581 - 42K la route du Louvre *
05/07/2013 - 12,32' - 3000m GIE
18/10/2013 - 44,02' - xxx/xxx - 10K Course des képis *

11/05/2014 - 03H57'12" xxx/xxx - 42K La route du louvre *+

2015 - 12'05" - 3000m GIE *

10/06/2018 - 1H04'20" - 19/94 - 13.3K Trail de la gaufre +

* Meilleur temps sur la distance.
+ Meilleur temps sur la même course.

Prendre du plaisir et progresser... Bon, d'accord, à mon age, ne pas régresser, c'est déjà pas mal.