P'tite nouvelle

J’ai commencé la boxe à française il y a peu
Avant je faisais essentiellement du sac pour me défouler
Mais j’aime bien cette discipline

En course bah j’avais rien de vraiment prévu
Je me suis inscrite pour le demi marathon de Paris en mars

Après n’ambitionne pas forcément e faire des courses particulières. J’aimais pas courir il y a encore quelques années alors là que j’aime bien’ bah je cours sans trop de but précis.au feeling. Mais du coup je stagne.
Je l’avais vu en suivant la prépa pour le 10km mine de rien en quelques mois j’avais progressé (avec fractionné, séances EF…)
Donc je vais refaire des trucs dans ce style
Et quand on sera en début d’année je ferai une prépa pour le semi de à Paris.

En fait ce que je voudrais surtout c’est être plus à l’aise niveau respiratoire sur mes courses classique, même si j’ai pas a me plaindre. Je ne cours pas hyper vite, environ 10,5/11km/h et en EF sortie lente je plafonne en dessous de 8 km/h en restant sous les 150 de FC