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Endurance fondamentale

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Jeremy06 a créé le sujet : Endurance fondamentale

Bonjour
J entends souvent dans les commentaires qu il faut beaucoup faire d ef pour préparer au mieux des semi ou marathon
Vous pouvez m expliquer ce que ça veut dire parce que j ai l impression de pas tout comprendre
Est ce que ce sont des séances de 45’a 1h de footing à 80% fcm ou plus?
Merci
#498009

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Mathers a répondu au sujet : Endurance fondamentale

#498013

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Jeremy06 a répondu au sujet : Endurance fondamentale

Merci
#498015

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