S'équiper pour la course à pied

Endurance fondamentale

Endurance fondamentale a été créé par Jeremy06

Posted il y a 6 ans 1 semaine #498009
Bonjour
J entends souvent dans les commentaires qu il faut beaucoup faire d ef pour préparer au mieux des semi ou marathon
Vous pouvez m expliquer ce que ça veut dire parce que j ai l impression de pas tout comprendre
Est ce que ce sont des séances de 45’a 1h de footing à 80% fcm ou plus?
Merci
par Jeremy06

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Réponse de Mathers sur le sujet Endurance fondamentale

Posted il y a 6 ans 1 semaine #498013
www.conseils-courseapied.com/forum/19-de...ures-de-travail.html
par Mathers

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Réponse de Jeremy06 sur le sujet Endurance fondamentale

Posted il y a 6 ans 1 semaine #498015
Merci
par Jeremy06

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