S'équiper pour la course à pied

Calculer sa VMA... test du 1/2 Cooper

Calculer sa VMA... test du 1/2 Cooper a été créé par alainlenoob

Posted il y a 6 ans 1 mois #496157
Bonjour ,

Voici le lien :

www.conseils-courseapied.com/entrainemen...ale-aerobie-vma.html

Super bien fait.

PETITE QUESTION :
#### Peut-on faire les 2 étapes en une fois avec une récupération entre?

Ou

Doit-on faire séparer les 2 étapes ?

Merci et à bientôt.
par alainlenoob

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Réponse de Cyril27 sur le sujet Calculer sa VMA... test du 1/2 Cooper

Posted il y a 6 ans 1 mois #496158
Il faut compter une semaine ente le 1/2 Cooper et les 30"/30", chaque partie doit être fait avec une bonne fraîcheur physique pour avoir un résultat fiable.;)
par Cyril27
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: alainlenoob

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Réponse de alainlenoob sur le sujet Calculer sa VMA... test du 1/2 Cooper

Posted il y a 6 ans 1 mois #496161
Un grand merci à toi....
par alainlenoob

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