ULTRA MARIN 56 Km
- rycker
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Réponse de rycker sur le sujet ULTRA MARIN 56 Km
Posted il y a 7 ans 10 mois
Bonne quinzaine de relâche à tous 
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- teoshino
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Réponse de teoshino sur le sujet ULTRA MARIN 56 Km
Posted il y a 7 ans 10 mois
Merci Rycker !!!
La vache Rachel56 ... allure de malade dis donc !!!!
Je te souhaite de faire le chrono que tu espères !!!
Pour ma part, toujours en mode reprise tranquille. Pas de vitesse, que des sorties en footing et des séances de côtes.
J'essaierai de faire un 35km ce we en allure cool, et puis ce sera tout !!!
Mon but sur ce 56km est de finir très propre pour enchaîner 3 semaines de prépa trail de montagne avec ses 3400D+ ....
Bonne semaine à tous!
La vache Rachel56 ... allure de malade dis donc !!!!
Je te souhaite de faire le chrono que tu espères !!!
Pour ma part, toujours en mode reprise tranquille. Pas de vitesse, que des sorties en footing et des séances de côtes.
J'essaierai de faire un 35km ce we en allure cool, et puis ce sera tout !!!
Mon but sur ce 56km est de finir très propre pour enchaîner 3 semaines de prépa trail de montagne avec ses 3400D+ ....
Bonne semaine à tous!
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- mattow56
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Auteur du sujet
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Réponse de mattow56 sur le sujet ULTRA MARIN 56 Km
Posted il y a 7 ans 10 mois
bon relachement les copains 
et à samedi
pour ma part il est temps que ça arrive car j'en ai marre de l'entrainement et la fatigue est là
et à samedi
pour ma part il est temps que ça arrive car j'en ai marre de l'entrainement et la fatigue est là
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- rycker
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Réponse de rycker sur le sujet ULTRA MARIN 56 Km
Posted il y a 7 ans 10 mois
Bonne course à tous
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet ULTRA MARIN 56 Km
Posted il y a 7 ans 10 mois
Bonne course 
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- Rachel56
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Réponse de Rachel56 sur le sujet ULTRA MARIN 56 Km
Posted il y a 7 ans 10 mois
Merci et bonne course à vous tous.
Dernière séance de rythme ce matin : 20' + 2500m en 10'02 /r=3'/ + 1300m en 4'56 dont un petit "finish" de 300m en 1'04.
Jeudi footing avec ma fille et ce sera bon
Dernière séance de rythme ce matin : 20' + 2500m en 10'02 /r=3'/ + 1300m en 4'56 dont un petit "finish" de 300m en 1'04.
Jeudi footing avec ma fille et ce sera bon
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