Bonne année à tous !
- didou80
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Bonne année à tous ! a été créé par didou80
Posted il y a 13 ans 4 mois
L'heure est au bilan et aux résolutions en ce début d'année 2011:
Bilan:
Première année structurée en CAP, avec suivi de plusieurs plans 10 et semi. J'ai tourné à 4 entraînements / semaine, je pense que c'était trop. Ma marge de progressiion avec 3 sorties hebdo est encore importante. D’ailleurs je me suis blessé en septembre ( 2 mois d'arret
). Ca fait parti de l'expérience!
1691 Kms à 5'28" pour 151 heures.
Objectifs 2011:
retrouver les sensations sur 10 et semi. Avec dans un premier temps repasser sous les 45' au 10 Km et si tout va bien battre mon record de1h46 sur Semi. Et tout ça sans me blesser si possible
Dans un second temps battre mon record de 44'24 sur 10 Kilo.
Bilan:
Première année structurée en CAP, avec suivi de plusieurs plans 10 et semi. J'ai tourné à 4 entraînements / semaine, je pense que c'était trop. Ma marge de progressiion avec 3 sorties hebdo est encore importante. D’ailleurs je me suis blessé en septembre ( 2 mois d'arret
). Ca fait parti de l'expérience!1691 Kms à 5'28" pour 151 heures.
Objectifs 2011:
retrouver les sensations sur 10 et semi. Avec dans un premier temps repasser sous les 45' au 10 Km et si tout va bien battre mon record de1h46 sur Semi. Et tout ça sans me blesser si possible
Dans un second temps battre mon record de 44'24 sur 10 Kilo.
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Réponse de sur le sujet Re: Bonne année à tous !
Posted il y a 13 ans 4 mois
Bonne année !
Très joli parcours !
Très joli parcours !
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- FredX
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