Suivi de jcm66
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Réponse de plusloin sur le sujet Re: Suivi de jcm66 : Partie I. Le 10 km.
Posted il y a 13 ans 3 mois
T'aurais dû te faire prescrire un peu de cortisone : ça fait courir encore plus vite et plus longtemps 
En tout cas, c'est encore une sacrée séance que tu nous as fait là
Soigne toi bien
En tout cas, c'est encore une sacrée séance que tu nous as fait là
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- Book59
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Réponse de Book59 sur le sujet Re: Suivi de jcm66 : Partie I. Le 10 km.
Posted il y a 13 ans 3 mois
Belle séance encore JC!!!!!!
Si j'étais toi , je prendrai le temps de bien me soigner car encore un réveillon à venir, manque de sommeil........... pour dimanche tu verras ton état.
Mais je comprends, je n'ai pas pu faire 2 SL le dimanche car je bossais en décembre....cela ma légèrement frustré
Soigne-toi bien, reste dans tes chaussons 1jour ou deux puis .......fais comme tu veux
@+
Si j'étais toi , je prendrai le temps de bien me soigner car encore un réveillon à venir, manque de sommeil........... pour dimanche tu verras ton état.
Mais je comprends, je n'ai pas pu faire 2 SL le dimanche car je bossais en décembre....cela ma légèrement frustré
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- kriss
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Réponse de kriss sur le sujet Re: Suivi de jcm66 : Partie I. Le 10 km.
Posted il y a 13 ans 3 mois
soigne toi bien
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Réponse de adejean sur le sujet Re: Suivi de jcm66 : Partie I. Le 10 km.
Posted il y a 13 ans 3 mois
Rycker écrit:
+1Merci pour tes voeux.
EN retour reçois mes meilleurs voeux aussi , pour 2011
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- jcm66
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Auteur du sujet
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Réponse de jcm66 sur le sujet Re: Suivi de jcm66 : Partie I. Le 10 km.
Posted il y a 13 ans 3 mois
Tout d'abord, une nouvelle fois bonne année à tous !
Allez, petit bilan comptable de l'année écoulée : 1728 km en 153h32' soit une vitesse moyenne de 11,3 km/h à 145 bpm de moyenne & le 10 km passe de 46'09" en 2009 à 41'53" en 2010 (ils sont ch... ces profs de maths
). Surtout, de la course pour le plaisir (et la souffrance bien sûr 
).
A venir, que du bon j'espère pour tout le monde ici & partout sur les chemins, les pistes ou les routes où nous nous croiserons peut-être
Allez, petit bilan comptable de l'année écoulée : 1728 km en 153h32' soit une vitesse moyenne de 11,3 km/h à 145 bpm de moyenne & le 10 km passe de 46'09" en 2009 à 41'53" en 2010 (ils sont ch... ces profs de maths
). Surtout, de la course pour le plaisir (et la souffrance bien sûr ).A venir, que du bon j'espère pour tout le monde ici & partout sur les chemins, les pistes ou les routes où nous nous croiserons peut-être
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