Suivi de Cyril27
- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Cyril27: Lundi 13 novembre: jour de la reprise!
Posted il y a 6 ans 5 mois
Bonne reprise Cyril ! 
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- Cyril27
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Réponse de Cyril27 sur le sujet Cyril27: Lundi 13 novembre: jour de la reprise!
Posted il y a 6 ans 5 mois
Et voilà! Lundi 13 novembre 2017: inauguration de ma nouvelle saison du coureur à pied!
Sortie en EF : - Distance: 7,5 km
- Temps : 48 minutes
- Vitesse moyenne: 6'24"/km
- FC en fin de course: 144 bpm
En vitesse en EF: j'ai pas trop perdu (et tant mieux!
), par contre, à cette allure, la FC est plus haut que d'habitude (10 bpm en plus 
), mais bon, ça va revenir vite!
Sortie en EF : - Distance: 7,5 km
- Temps : 48 minutes
- Vitesse moyenne: 6'24"/km
- FC en fin de course: 144 bpm
En vitesse en EF: j'ai pas trop perdu (et tant mieux!
), par contre, à cette allure, la FC est plus haut que d'habitude (10 bpm en plus ), mais bon, ça va revenir vite! Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Damien42
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Réponse de Damien42 sur le sujet Cyril27: Lundi 13 novembre: jour de la reprise!
Posted il y a 6 ans 5 mois
Bonne reprise
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- Cyril27
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Réponse de Cyril27 sur le sujet Cyril27: TIENS! UN REVENANT! CA FAISAIT LONGTEMPS!!!
Posted il y a 6 ans 1 mois
Salut!
Je revient après une longue absence, et un arrêt non négligeable de la course à pied (envie de stopper pour retrouver l'envie de courir et l'envie d'avoir envie
).
J'ai passé ces 3/4 derniers mois à faire de la muscu en salle (machine+ vélo d'appart'+ gainage) car j'avais un peu envie de faire autre chose. Mais maintenant, c'est repartie, avec 3 footings effectués depuis dimanche:
mardi et mercredi, j'ai effectué un footing de 10km (respectivement en 1h02'33'' (à 128 bpm) le mardi et 1h03'13" (à 120 bpm) le mercredi). Au niveau cardio, je suis 10 bpm plus bas que l'année dernière (ma FCM aurait t'elle baissé?
)
Enfin bref, ravie de vous revoir!
Je revient après une longue absence, et un arrêt non négligeable de la course à pied (envie de stopper pour retrouver l'envie de courir et l'envie d'avoir envie
).J'ai passé ces 3/4 derniers mois à faire de la muscu en salle (machine+ vélo d'appart'+ gainage) car j'avais un peu envie de faire autre chose. Mais maintenant, c'est repartie, avec 3 footings effectués depuis dimanche:
mardi et mercredi, j'ai effectué un footing de 10km (respectivement en 1h02'33'' (à 128 bpm) le mardi et 1h03'13" (à 120 bpm) le mercredi). Au niveau cardio, je suis 10 bpm plus bas que l'année dernière (ma FCM aurait t'elle baissé?
)Enfin bref, ravie de vous revoir!
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Cyril27: Lundi 13 novembre: jour de la reprise!
Posted il y a 6 ans 1 mois
Bon retour et bonne reprise Cyril !
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- OLF
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Réponse de OLF sur le sujet Cyril27: Lundi 13 novembre: jour de la reprise!
Posted il y a 6 ans 1 mois
Bon retour à la CAP
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