S'équiper pour la course à pied

karo: La Ronde des As y aura pas. Blessure.

Réponse de pierrenlr sur le sujet karo: prends plaisir aux sorties longues....:P

Posted il y a 6 ans 5 mois #488701

Karo écrit: tout ça pour vous dire que ce matin avec chris on a fait 10.59 km en 1h30min 07 et les 10km en 1h 25min 05 B) B)
donc un nouveau RP sur le 10km avec 3min de moins , merci à mon Coeur pour son aide, très agréable de me taper dans la main aux 10km pour me féliciter :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss:


Super ! :cheer:
Karo, avec les services de ce coach unique et personnel, à ce rythme là, tu passes sous l'heure début 2018 ! ;) :P

Cousto91 écrit: Je dirais même une petite sieste :P

Pas de détail, s'il te plaît !... :lol: :whistle:
Last Edit:il y a 6 ans 5 mois par pierrenlr
Dernière édition: il y a 6 ans 5 mois par pierrenlr.
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Réponse de dule66 sur le sujet karo: prends plaisir aux sorties longues....:P

Posted il y a 6 ans 5 mois #488708
Vous êtes au top tous les 2 !!
Bravo Karo, ça s'appelle progresser de belle manière ça !! :woohoo: :kiss:
par dule66
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Karo

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Réponse de Patrick57 sur le sujet karo: prends plaisir aux sorties longues....:P

Posted il y a 6 ans 5 mois #488724
Ca enchaine bien Karo ,c'est super !! :woohoo:
par Patrick57

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Réponse de ladymary sur le sujet karo: prends plaisir aux sorties longues....:P

Posted il y a 6 ans 5 mois #488739
c'est super Karo!!!! Bravo à toi!!!
En plus avec cette période automnale qui rebute plus d'un débutant, te voilà prête à devenir accro à la CàP :P ;)
par ladymary

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Réponse de Karo sur le sujet karo: prends plaisir aux sorties longues....:P

Posted il y a 6 ans 5 mois #488850
@ pierre: merci pour tes encouragements mais mon premier but en 2018 c'est de mettre mon premier dossard sur un 10 km, apres le temps c'est autre chose :blush: :blush: :blush:

@ Patrick : oui ça s'enchaine bien en ce moment, j'espère que cela va durer :P

@ odile: je fais comme toi, je m'éclate......B) B) B) B)

@Mary: tu vois je decouvre la période automnale et je trouve cela très agréable pour courir, un petit peu couverte, je dirais que je prèfère ce temps à la chaleur :P :P

sinon n'ayant pas de Zumba ce soir, demain un petit tour avec les runnings......
par Karo

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Réponse de Maclad sur le sujet karo: prends plaisir aux sorties longues....:P

Posted il y a 6 ans 5 mois #488874
ravi de constater que tu enchaines les super sorties !!

bravo à toi et à ton super coach !!
par Maclad

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