damien53-je me jète à l'eau

merci @padawann
oui seb je l'ai déjà fait les 2 dernière années,
il y a 2 ans j'ai mis 2h15-l'année dernière 2h05 et 50 sec et la cette année 2h01et04 sec
donc sa progresse toujours ,mais je pense que sa va commencé a être dur maintenant,
peut être sous les 2 h l'année prochaine

oui nous sa soufflait mais il y avait pire ailleurs
mais pas facile au niveau de la pointe du grouin

Bravo Damien, belle perf effectivement !!

bonjour les amis
je crois que mon titre semi de liffré n'est plus bon
la semaine dernière après le trail de cancale reprise de l'entrainement
mardi par 1 h en EF cool,mes jambes étaient dur
normal après le trail mais plus la séance avançait et plus mon mollet droite me disait stop
douleur a l'intérieur qui part du haut du tendon d'achille sur 10 bon centimètre
mercredi j'y retourne pour 6x1000m mais au bout de 3x1000 je stop
pas possible,
je laisse la fin de semaine sans rien faire ,hier je recour 10 km toujours la douleur peut être moins forte mais présente
et aujourd'hui même à marcher je sans une petite douleur ,
donc rendez-vous pris chez mon médecin du sport demain matin,mais je me fait pas trop d'illusion
sa va être repos
ces l'habitude tout les ans j'ai le droit à ma blessure et mon passage chez le kiné
je préfère maintenant quand fin d'année(inscrit aux templiers)
je vous dirait les news demain

en espérant que ce n'est pas grand chose
bon courage

Ha zut ! Je te souhaite un bon rétablissement... Tu reviendras plus fort en vue de ton gros objectif de fin d'année !

Bon courage et soigne-toi bien