damien53-je me jète à l'eau

pour de ce qui est de mon plan ,je les pris dans les hors séries ,spécial plan d'entrainement
du magazine jogging international , d'ailleur pareil pour les plans marathon
que je modifie un peut sur certaine séance,et sa a l'air de fonctionner ,donc je continue

Bonjour tous le monde,
Il est tôt,oui petit déjeuner et direction Cancale,pour le trail de la pointe du grouin
un 23 km avec 600 de D+
Sa va pas être facile avec l'eau qui est tombée cette semaine et le vent,
j'espère qu'il va pas trop pleuvoir
,sa va piquer sur la fin 4 sortie cette semaine ,mais le but ces de me faire plaisir

Bonne course (malgré une météo bien pourrie !)...

Merci seb
Oui temps bien pourrie ,on a eu pluie au début, came ensuite ,a partir de la pointé du grouin le vent un truc de fou,ils ont même pensez modifier le parcours à ce niveau,tellement il y avait du vent,ensuite de lapluie avec vent de face aïe ,sa pique et collé au sol,enfin soleil sur les 7 dernier km,content de ma course
Bilan 23 km en 2h01, 69ème sur 650
Sa doit être la raclette d'hier soir
Bilan de ma première semaine entraînement semi 60 km

Bravo :o)

Encore bravo pour cette belle perf malgré les conditions météo ! Près de 12 km/h sur ce genre de course c'est costaud ! Je crois que tu avais déjà couru cette course, comment était ton chrono cette année par rapport aux années précédentes ?

A propos de vent, il y avait pire dans le 29 :
www.facebook.com/henri.dumoustier/videos/10210666186083051/ :blink:
www.letelegramme.fr/course-hors-stade/l-...03-2017-11423896.php