Smilk - 2022

Il me semblait bien que ça te ferait réagir.

Derniers jours avant la course (départ demain à 10h)
Que du footing depuis dimanche dernier, avec seulement une séance un peu plus rythmée mercredi (10x45" R-pace). Cet après-midi, je ferai le petit footing pré-course avec quelques LD. J'ai aussi énormément réduit la PPG (pas fait depuis lundi).
Globalement ça va mais toujours de mauvaises sensations les jours avant la course, j'ai l'habitude. J'ai le mollet gauche bien raide, étirements et massages, ça ira.

Demain, les conditions s'annoncent top avec un ciel nuageux, 12°C et peu de vent... J'ai fait la course l'année dernière en accompagnant Madame, le parcours est très plat, il y a quelques petites relances mais ça reste très roulant. Il y avait un meneur d'allure 40', je serai à côté de lui au départ mais je ferai ma course, il me servira de point de repère.

Bonne course demain !

Bonne course, je te souhaite de finir devant le meneur d'allure

Bonne course Benjamin !!

Passage vite fait pour vous dire que l'objectif a été atteint : 39'51
J'ai tout donné, mais je pense avoir une petite marge de progression dans la gestion de course.

Je reviens ce soir pour plus de détails.