S'équiper pour la course à pied

Yomaka: Nouvel objectif!

  • Yomaka
  • Portrait de Yomaka Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 651
  • Remerciements reçus 37

Réponse de Yomaka sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux

Posted il y a 7 ans 4 mois #459839
Merci!
oui pour l'instant tout va bien, ça fait du bien au moral!!
par Yomaka

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Yomaka
  • Portrait de Yomaka Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 651
  • Remerciements reçus 37

Réponse de Yomaka sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux

Posted il y a 7 ans 4 mois #459920
Séance n°5:

Distance: 10,48km
Séance: EF
Allure: 5'43
FCmoy: 162
FCmax: 170
D+: 10

Très bonne séance, les sensations sont toujours bonnes. Je vais intégrer un peu de fractionné la semaine prochaine ou au moins quelques accélérations en ligne droite.
par Yomaka

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Yomaka
  • Portrait de Yomaka Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 651
  • Remerciements reçus 37

Réponse de Yomaka sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux

Posted il y a 7 ans 4 mois #459938
Je viens de m'inscrire pour le semi marathon de Paris le 5 mars, il s'intégrera parfaitement dans mon plan pour le marathon de Bordeaux le 15 avril! ;)
par Yomaka

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de secalex sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux

Posted il y a 7 ans 4 mois #459952
Bonne prépa Yoann ;)
par secalex

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Olrik sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux

Posted il y a 7 ans 4 mois #459965
Déjà en préparation pour un marathon de printemps !

ça démarre fort et ça démarre bien.
par Olrik

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Yomaka
  • Portrait de Yomaka Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 651
  • Remerciements reçus 37

Réponse de Yomaka sur le sujet Yomaka: objectif marathon de Bordeaux

Posted il y a 7 ans 4 mois #459976
Effectivement Philippe!
Après plusieurs mois de coupure, je le fais sur 16 semaines pour avoir du foncier et retravailler le cardio
par Yomaka

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.261 secondes