Yomaka: Nouvel objectif!

Houlà,
J'avais loupé ça, mais on dirait que la machine repart.
tu as raison de te fixer un objectif 2017.
Bon courage et bonne fin d'année

Hello,

content de lire que ça va mieux et que ça te permette même de te lancer dans une prépa marathon !!

J'espère aussi que tout tes soucis sont derrière toi et que tu vas pouvoir poursuivre sur ta belle lancée sans encombre

Merci à vous!!

Séance n°2:

Distance: 7,06km
Séance: EF
Allure: 5'40
FCmoy: 161
FCmax: 178
D+: 47

Bonne séance, les sensations sont toujours bonnes. Temps idéal pour moi, nuageux, frais 1°, petite bruine. J'étais bien!

Nickel tout ça !!

Une belle dernière séance

Séance n°3:

Distance: 2km
Séance: EF
Allure: 8'48
FCmoy: 122
FCmax: 136
D+: 15

Accompagnement de ma copine. Ses premiers km!

Séance n°4:

Distance: 10km
Séance: EF
Allure: 5'27
FCmoy: 166
FCmax: 178
D+: 10

Bonnes sensations, j'étais bien, -3°c, brouillard, petits flocons, j'adore!

Bravo à tous les 2 !!

L'année démarre bien ... je te souhaite qu'elle se poursuivre au-moins aussi bien, sans aucun pépin physique et avec notamment un joli résultat à Bordeaux