S'équiper pour la course à pied

lowman : RP 10km

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Réponse de lowman sur le sujet Re: suivi de lowman : Prépa Tri XS évry S5/12

Posted il y a 9 ans 8 mois #322174
merci Alcyone


en effet ca pique un peu mais apres les sorties cap uniquement c'est beaucoup plus facile de rester bas en FC
par lowman

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Réponse de rycker sur le sujet Re: suivi de lowman : Prépa Tri XS évry S5/12

Posted il y a 9 ans 8 mois #322182
Bonne continuation vers ton triathlon , tu verras , c'est que du bonheur :) ;)
par rycker

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Réponse de lowman sur le sujet Re: suivi de lowman : Prépa Tri XS évry S5/12

Posted il y a 9 ans 8 mois #322295
Aller dernière sortie de la semaine

Velo 1h10 bonnes sensation, une belle côte et un peu de rythme 4x2' a 70-75%

Résumé
Durée 1:08:13
Distance 24.87km soit 21.87km/h
FCmoy 125(67%)
Fcmax 162 (87%)
par lowman

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Réponse de Seb91 sur le sujet Re: suivi de lowman : Prépa Tri XS évry S5/12

Posted il y a 9 ans 8 mois #322321
lowman écrit:

hello

aujourd'hui sortie nage+run

alors 1900m de nage en 47'49".


Et bien c'est une belle perf çà !! Sur le XS c'est combien la natation ?


Pour moi je continu le programme tranquille, bonnes sensations encore aujourd'hui.
Bonne journée à tous Et bon week !!!

Tchuss
par Seb91

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Réponse de Seb91 sur le sujet Re: suivi de lowman : Prépa Tri XS évry S5/12

Posted il y a 9 ans 8 mois #322323
Excuse moi @Iowman j'ai trouvé la réponse à ma question, 400m !!! :side:
Et cette course, elle se passe où exactement à Evry ?
par Seb91

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Réponse de lowman sur le sujet Re: suivi de lowman : Prépa Tri XS évry S5/12

Posted il y a 9 ans 8 mois #322326
oui 400m pour le tri c'est a évry bord de seine

si ca te dis quelque chose
le parcours
par lowman

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