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suivi de philippe91

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jeanmarc a répondu au sujet : suivi de philippe91

25K 500D+ il rigole pas le papy ;)

Et je ne parle pas de la sortie familiale en Ardèche :)

Un beau début 2018

Le bisou à vous deux :kiss:
#497180
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rycker a répondu au sujet : suivi de philippe91

Des beaux trails en perspective , bonne fin de prépa à toi

Bise à madame ;)
#497191
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Patrick57 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Que d'objectifs en vue !! :cheer:

Bonne semaine de jus pour ce trail du Josas donc ! :)
#497216
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GFA a répondu au sujet : suivi de philippe91

Je vois que tu ne chôme pas!

Tu m'as vue vers la fin de ma course, avec 20km dans les pattes!

Bonne chance pour le trail!
#497226
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philippe91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Bonsoir Gustavo,

Te rends-tu compte de la coincidence entre ta sortie de 20 km que tu étais en train d'effectuer
et mon passage en voiture lorsque nous nous sommes vus ?
A quelques secondes près... B)
#497402

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GFA a répondu au sujet : suivi de philippe91

Oui, mais a base de faire des km par là un jour on devait se voir!
#497415

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Olrik a répondu au sujet : suivi de philippe91

Mais il y a du traileur par là.

Bonne course.

P.S. : je serai en train de courir à 550 kms de toi depuis 1 heure quand tu prendras le départ.
Il y a assez peu de chance que l'on se croise ;)
#497443
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philippe91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Demain grosse SL...

Départ à 10h. Nous sommes 436 sur le 25 km.

Pour info 629 sur le 15 km, 380 sur le 35 km et 190 sur le 50 km.

Heureusement qu'il y a une bonne bière et une paella à l'arrivée, cela motive.

Une pensée à tous ceux et celles qui courent demain 8/04/18. B)
#497549
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Patrick57 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Avec un peu (bcp même) de retard bonne course Philippe !
#497572
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philippe91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Résultats des courses : Trail du Josas 25 km. Ce fut vraiment très dur : 4h29' !!!

Le 25 km s'est transformé en un 27,85 km avec ses 500 m D+ minimum soit environ donc 33 km !!!

Des montées très rapidement dès le départ.
Un début de parcours assez sympathique, très joli cadre et un peu de soleil...
Jusqu'au km 17-18 cela va encore mais je commence à trouver le temps long.
Au km environ 22 je me dis qu'il n'en reste que 3 et que cela va aller. En fait il en reste 6 !!!
Et il y a toujours toutes ces montées.
J'ai fini en marchant les 6 derniers km, ne pouvant plus du tout courir faute d'énergie.

Conclusions : ne pas faire un trail de 25 km avec ses 500m D+ "en touriste" sans préparation adéquate.

Moralité : l'année prochaine Trail du Josas 15 km.

Bon weekend à tous et toutes.................. et bons runs.
#497948

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