Suivi de philippe91

philippe91 écrit:

@jordan

Je reviens vers toi dès que j'en sais un peu plus moi-même. (minute/km).

@Patrick

Merci de ton point de vue.
Je reviens également vers toi dès que j'en saurais plus et mieux.
C'était des estimations pour l'instant.....

@restedumonde Bonne fin de weekend.

Bonsoir à tous et toutes,

Ras au niveau physique et le moral est bon.
Je confirme que quand je cours en EF à 8.5 km/h, je suis à 69 %FCM (7 min/km ).
Je pense donc commencer le MDP à cette allure en espérant arriver au bout.
Pourquoi pas un négative split ......
Dans 15 jours semi de Paris, cela sera un bon test avant le jour J.
J - 52

Je t'ai trouvé, je te suis maintenant

C'était aussi mon ambition de partir à l'EF pour espérer arriver, mais au final, je préfère prendre un risque en accrochant une AS42 un peu plus élevé, quitte à devoir lever le pied après le 30km...

Pour mon semi moi aussi j'avais planifié de faire les 4 ou 5 premiers km en EF mais avec l'émulation on est parti direct sur 80%.

Après entre ce qui est prévu, ce qu'on aimerait et ce qu'on fait y'a parfois un monde.

Prenez du plaisir avant tout je dirais

Tout marche bien pour toi, je vois.

Mois je suis moins content. Ils vient de m'annoncer un voyage au Mexique pendant la semaine du marathon (de lundi à vendredi/samedi)... Je vais voir si je peux le changer, sinon je suis cuit.

Cours bien, tu es dans la bon voie!
gustavo

coincoin écrit:

Je t'ai trouvé, je te suis maintenant

C'était aussi mon ambition de partir à l'EF pour espérer arriver, mais au final, je préfère prendre un risque en accrochant une AS42 un peu plus élevé, quitte à devoir lever le pied après le 30km...

On peut rester ensemble si tu veux.

Hello Philippe,

Belle allure pour de l'EF dis donc.

ça va le faire pour le semi