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suivi de philippe91

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Patrick57 a répondu au sujet : suivi de philippe91

ok pour le MDP, je n'avais pas compris ;)

Bon we ! :)
#505791

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philippe91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

une petite remontée du topic pour vous donner des nouvelles...
#506407

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philippe91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

... une reprise tout en douceur en ce moment.

Des EF 2 fois par semaine pour s'entretenir en attendant le semi de Rambouillet le 17/03/19.
Je devrait y aller avec Gustavo ( GFA pour ceux qui ne le connaissent pas ) et sa femme Stéphanie.
Ils habitent à moins de 2 km de chez moi !!!
Je vais y aller sans résultat de temps chronométrique pour le plaisir.

Le 24/03/19 cela sera peut-être le 10 km de St Médard en Jalles. (33160)
Le 07/04/19 le trail du Josas avec ses 16 km D+450m.
Le 23/06/19 un 10 km dans le Parc de St Cloud, la course des Héros :
la course caritative la plus importante de France.

Puis un début de plan aux environs du 7/07/19 de 12 semaines avec 3 séances / semaine
pour préparer MON OBJECTIF DE L'ANNEE : le marathon de Berlin le 29/09/19.

Voilà quelques nouvelles, bon weekend et ............... bons runs.
#506408

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Patrick57 a répondu au sujet : suivi de philippe91

En attendant la prépa estivale pour Berlin, voilà déjà un sacré enchainement de courses en vue prochainement !!
Bonnes séances à venir donc ! :)
#506429
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philippe91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

une remontée supplémentaire du topic...
... et les nouvelles vont suivre.
#507165

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philippe91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Dimanche 7/04/19 c'est le Trail du Josas dans la version 16 km D+450m 500 inscrits pour moi.

Il y a aussi 26 km D+750m 450 inscrits et 42 km D+ 1100m 410 inscrits.

Et ils ont organisé une paella à l'arrivée + bière, ça motive ...

Bon dimanche à tous et toutes et ..................bons runs.
#507250

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philippe91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Je suis assez content car j'ai enchaîné la 3ième course aujourd'hui après
2 courses assez proches le 17/03/19 : le semi de Rambouillet
et le 24/03/19 : le 10 km de St Médard en Jalles
... et cela s'est bien passé dans l'ensemble.

Ma montre indique 16,95 km en 2h06'56".

La priorité pour moi était de participer à cette course. Une grosse SL quoi ...
Je recommande ce trail à 3 niveaux 16 km, 26 km et 42 km pour l'organisation et la compétition.
Une autre raison : la paella + bière à l'arrivée n'est pas contre-indiquée à la récupération.
Et en plus, c'est pas très loin de la maison.

Salon du running à Paris la semaine prochaine pour aller chercher des pâtes de fruits au mojito
et glaner des infos sur le marathon de Berlin.

Prochaine course le 23/06/19 dans le parc de St Cloud 10 km.

A bientôt tous et toutes et ..................bons runs.
#507289

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Patrick57 a répondu au sujet : suivi de philippe91

... des pâtes de fruits au mojito ... :laugh:
Je ne sais pas quel public ils visent, mais ça cogite dans leurs petites têtes pour renouveler leurs produits :laugh:

Bravo Philippe en tous cas pour cet enchainement de courses !! :woohoo:
#507345
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: philippe91

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philippe91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

... et dimanche 14/04/19 je vais certainement aller faire un tour vers l'arrivée du MDP 2019.
Voir les passages des élites H et F, ...des moins de 2h30, ... 3h... 3h30... 4h...
dans les derniers kilomètres 37-38-39-40-41-42 doit être super.
A environ 20 km/h, je pense avoir le temps de les observer quand même !!!
Donc j'irais courir exceptionnellement ce dimanche dans le bois de Boulogne Billancourt.

Bon weekend à tous et toutes...et bons runs.
#507411

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philippe91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Petit topic remonte ... hé hop...
#508353

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