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suivi de philippe91

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philippe91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

...donc 3 km en vélo pour se rendre au départ.
Il fait toujours aussi chaud.
Le RP n'est pas d'actualité vu le manque d'entraînement mais l'envie est bien là.
Content de reprendre un dossard pour 2 boucles de 5 km.
Je reste prudent et c'est parti à 18h comme prévu.
On essaye de courir à l'ombre quand il y en a !!!
Il y a des ravitaillements tous les 2.5 km plus des riverains qui ont sortis les tuyaux d'arrosage. C'est super.
À mi-parcours cela commence à sentir bon, je commence à me dire que que je vais sans doute tourner sous les 1h5'-1h10'...mais il va falloir ne rien lâcher.
C'est dur mais il y a beaucoup d'encouragements du public et surtout des riverains.
Passage de la ligne sous 1h3'38" à ma montre.
Récupération pomme et cake nous sont distribués.
... et retour en vélo aussi lentement que l'autre jour.
Une bonne douche, une bonne bière et dos de cabillaud pdt eu guise de vrai plat principal...
Bon mois d'août à tous et toutes et ....bons runs.
#501609
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Patrick57 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Rien ne t'arrête, même pas la chaleur !
Bravo Philippe pour cette nouvelle course !! :cheer:
#501678
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Cousto91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Bravo Philou ;)
Même en vacances tu participes aux courses ;)
Et sans prise de tête ;)
#501822
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philippe91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Là en ce moment c'est pêche à pied et non CAP.
Il y a de forts coefficients de marée encore demain.
Alors on va continuer à aller chercher des étrilles.
Reprise des EF dans quelques jours.
Bonne fin de semaine et .......bons runs à tous et toutes.
#501828

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GFA a répondu au sujet : suivi de philippe91

Je vois qu'on se la coule douce par ici!! B) B)
#502200
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philippe91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Encore en congés, privilège de l'âge oblige...

C'est vrai, j'en profite avant la reprise du boulot lundi prochain.

Je me lance dans le kite-surf et ce n'est pas si facile que cela.

Ce sera donc une reprise de la CAP seulement la semaine prochaine.

Bon runs à tous et toutes.
#502482

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Cousto91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Tranquille Papy Philippe :P
Profites en bien ;)
#502485
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Patrick57 a répondu au sujet : suivi de philippe91

... y en a qui ont de la chance ! :whistle: :woohoo: ;)
#502584
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philippe91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Reprise du boulot donc reprise de la CAP. Les vacances sont finies...

Dimanche dernier le 16/09/18 c'était La Trifouillette course nature 16 km D+240m.
(un petit coucou à Jean-Marc qui aime bien le nom de ce trail...)
1h50'32" et heureux d'avoir fini honorablement. 273ièm /301.
Le 1er H en 59'04 et la 1ère F en 1h12'.

Je n'ai pas beaucoup couru cet été. En moyenne 1 fois / semaine.
On va donc reprendre le chemin de l'entraînement.

Un grand bonjour à tous ceux et celles qui me lisent.
Bon weekend et .................bons runs.
#502959

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Patrick57 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Salut Philippe,

Tu n'as peut-être pas bcp couru cet été, mais tu as enchainé les courses !! :woohoo:

Bon retour aux entrainements donc ! :)
#502980
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