1h31'37 RP à TRC

ola !

1:39:58 , nouveau record sur semi !

1er 10 km en 46'51
2eme 10 km en 46'58

course globalement maitrisée , j'ai compris dès le départ que les 175 de FC devait être oublié si je voulais faire les 1h40 !
donc fc moyenne de 182 !!! mais ou ma FCmax ?

belle course, assez dur tout de même avec pas mal de passages peu roulants !

bonne journée ou j'ai pu rencontrer mattow56, fred et vince56 que je connaissais déjà !

demain pit être un CR !

Joli performance et new record

Belle régularité et tu as été costaud pour aller chercher ta perf' !!!!!!!!
Bravo

Bonne récup'

Salut,

content de t'avoir rencontré sur cette course.
Effectivement où est ta fc max ?????
en tout cas bravo pour ton record et la barre des 1h40.
@+ et bonne récup.fred

merci !

Bien joué, bravo pour ce record !

Bravo Padawann ! Un nouveau record que tu es vraiment allé chercher ! Félicitations car le dernier km était ardu en plus (faux plat montant). Il fallait s'accrocher !

Très content d'avoir à nouveau couru sur la même course, c'était très sympa !