Sabla - 5iem corrida de corbeil-essonne

Bonjour
Ce matin 7h une petite sortie de 1h04 pour une distance de 9,1 Km
Bonne sensation!!

Bonne reprise Sabla.

Bonne reprise

@ Vanling et niptuck75 merci
hier soir 20h petite sortie EF sous la pluie 48' pour 6.62km.
a la fin de cette sortie j ai comme l impression du retour de ma douleur au mollet. pendant les étirements il est resté un peu contracté!!! gggggrrrr

salut sabla ,
je réagis par rapport a ta douleur au mollet.
j'ai été arrété 1 mois pour une elongation /déchirure légère au mollet (a l'echographie, il note désorganisation locale des fibres).
ce que m'a dit le médecin : il faut 3 semaines pour une cicatrisation complète des fibres, et ensuite reprendre en douceur.

donc si tu as des douleurs soit extrement vigilent , car moi, c'est apparu comme cela : sortie longue de 16 km, légère douleur...
3 jours apres, sortie vma, douleur persistante.
j'ai arrété une semaine juste un léger footing sans douleur mais encore une légère gene...3 jours apres, semi marathon, je l'ai fais sans problème mais gene au mollet perceptible. le lendemain, a froid, douleur vive.j'ai attendu une semaine, j'ai couru 30 mn et douleurs. et seulement la, j'ai consulté, donc au final, plus d'1 mois et demi, la ou en 3 semaines, ca devait passer.