Reg : "coureur de certains dimanches"

RunningZap écrit:

ah oui quand même une sacrée différence de kilométrages mais bon, au final, as tu réellement perdu en rendement??

Oui, je suis très loin de mon niveau du début d'année, ou de 2012.

Reg écrit:

RunningZap écrit:

ah oui quand même une sacrée différence de kilométrages mais bon, au final, as tu réellement perdu en rendement??

Oui, je suis très loin de mon niveau du début d'année, ou de 2012.

Mais je sais que ça reviendra vite si je me remets sérieusement à courir

Petit passage par le forum pour vous souhaitez mes meilleurs voeux.

Et fêter une très grosse semaine de sport : déjà trois sessions (2 footings + 1 natation) depuis le début de l'année .
Je ne sais pas si ça durera mais je pars sur de grosses bases

Bonne année a toi aussi!
et bonne reprise!!!!

bonne année reg !
bonne reprise !:o)

"Il bouge encore !"


Semaine N°2
03-02-2014 / 09-02-2014
?
Lundi : footing 45'
7.36 km en 45:00 (6'06" à 72%)

Mercredi : footing 40'
6.84 km en 40:49 (5'58" à 72%)

Samedi : natation
1.00 km en 25'

Dimanche : SL 1h20 dont 10' / 80%
13.45 km en 01h20'01"
> 8.96km : 55:01 (6'08", FC Moy 137, 68%)
> 1.94km : 09:59 (5'08", FC Moy 160, 80%)
> 2.54km : 15:00 (5'54", FC Moy 145, 72%)

Bilan de la semaine cap : 27.65 km