Livre Gratuit 11 Secrets de Course

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Alassea

Alassea
6533
Déconnecté(e)
1657
Caroline
30
13,5km/h (août 2010)
14km/h (mars 2011)
12.5km/h (février 2013)
205
3 par semaine si possible...
depuis longtemps mais de facon sérieuse et structurée depuis aout 2009
Team CCAP.com
Thierrens
1410
Suisse
-24ème course féminine de Berne(2010): 55'51
-10km de nuit Jussy(2010): 54'08
-25ème Frauenlauf, Bern(2011): 49'10'06
-10km Lausanne (2010): 49'13
-Semi-marathon de Lausanne(2009): 2h19
-Semi-marathon de Paris 2010: 2h17'49
-Semi-marathon de Paris 2011: 1h58'32
-6km: 1ère course féminine de Genève (2010): 31'49
-8,6km: 1/2 Morat-Fribourg (2010): 45'47''
-4,787km: Course de l'Escalade(2010): 22'11''
-20km: 20km de lausanne(2011): 1h49'55''
-6km:la Genevoise (2011): 28'45
-Mizuno Wave elixir 4
-Mizuno wave inspire 6
-Mizuno wave Ascend 5
-Salomon S-lab 4
-Montrail rogue race
-Inov8 rocklite285
-Merrell pace glove
-Adidas
-odlo
-Garmin forerunner 405
-Suunto ambit
-Kerzerslauf: 15km: 1h41'
-1/2 Morat-Fribourg: 8,7 km: 55'28''
-Semi-marathon de Lausanne: 2h19
-Course de l'Escalade: 4,787km: 26'44''
-semi-Marathon de Paris: 2h17
-3e Course des Ponts: 9,7km: 1h02
-10kms de Lausanne: 1h02'38''
-1ère course féminine de Genève: 6km: 31'49
-24ème course féminine de Berne: 10km: 55'51
-10km de nuit Jussy: 54'08
-1/2 Morat-Fribourg: 8,6km: 45'47''
-10km Lausanne marathon: 49'13''
-35e corrida bulloise: 6,150km: 30'40''
-Course de l'Escalade: 4,787km: 22'11''
-Christmas midnight run; 5km; 27'54''
-Semi-marathon de Paris 2011: 1h58'32
-Les traines Savates(10km): 55'46
-20km de Lausanne: 1h49'55''
-La Genevoise (6km): 28'45
Escalade, alpinisme, ski de rando, voile, ...
pourquoi pas un marathon...on va commencer par un semi!