Reg : "coureur de certains dimanches"

serait ce le maillot glaner à liffré l'année dernière que je vois sur ton profil ?

Jolie séance Régis!! tu dois pouvoir être sous les 40" au 200m, j'en suis persuadé!!

il me tarde de faire une prépa 10Km, pour refaire de la VMA!! que c'est bon

Padawann écrit:

serait ce le maillot glaner à liffré l'année dernière que je vois sur ton profil ?

Yep ! C'est bien celui-là.


RunningZap écrit:

Jolie séance Régis!! tu dois pouvoir être sous les 40" au 200m, j'en suis persuadé!!

Ca va revenir oui, mais j'essaie d'être patient et de ne pas forcer le truc pour ne pas partir trop vite puis exploser : c'est la régularité qui fait progresser.

Avec une bonne récup cette semaine je te sens capable de faire un très bon truc dimanche.

J'ai fait le choix d'une semaine ultra-light avant le 10 km ce dimanche dans le Bois de Boulogne :

Mercredi : Footing 45' + 5 lignes droites (15"/15")
8.35 km en 46'58" (5'37"/km à 72%)
RAS, j'en ai profité pour un dernier repérage des derniers 2,5km de la course

Vendredi : Footing 30'
5.35 km en 29'58" (5'36"/km à 66%)
Au saut du lit, à jeun : je déteste toujours autant cela.
J'aime courir tôt le matin, mais en me levant encore plus tôt pour prendre un petit-déjeuner.

Maintenant il n'y a plus qu'à attendre dimanche, départ à 10h.

Tu pètes la forme!! Bonne course pour dimanche!!