EF - Demande de conseils

@smilk merci, je ne savais pas du tout qu'en général la FCM sur vélo est inférieur à celle de la course à pied.
Il faudrait que j'essaye de me faire un test pour voir jusque où je peux aller en FCM.

Oui, effectivement j'ai tendance à un peu trop regarder le cardio

Ok, merci pour les conseils

Par contre, n'active pas les alarmes de ton cardio s'il y en a, genre vibrations quand la fc passe au dessus d'une limite, c'est vraiment stressant.
Je valide aussi l'arrondi à 200, ça change pas grand chose au niveau des valeurs sauf qu'elles sont plus faciles à mémoriser.

Je lis les messages et je trouve les réponses intéressantes, la question que je me pose actuellement est la suivante, si on travail son EF sur vélo (mais dans le but de progresser en CAP) faut-il prendre en compte la FCM en CAP ou obligatoirement calculer par rapport à sa FCM en vélo.

La deuxième solution me semble être la plus logique donc j'anticipe en posant une deuxième question, comment trouver sa FCM sur vélo de façon empirique ? Merci !

J'aurais bien dit que la FCM est standard, la même qq soit le sport.
Sauf qu'elle est plus difficile à atteindre dans certains sports, car les muscles vont nous arrêter avant d'atteindre cette FCM.
Je suis tombé dans un piège ?