petit avis sur "soit disant "prépa trail
- nancy
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Junior Boarder
-
- Messages : 24
- Remerciements reçus 0
Réponse de nancy sur le sujet Re: petit avis sur "soit disant "prépa trail
Posted il y a 13 ans 6 mois
bon ok j'ai saisi je vais regarder les plans spécifiques du trail. Pas trop l'habitude de ce site encore 
Et encore merci
Et encore merci
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- guillaume072
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 839
- Remerciements reçus 0
Réponse de guillaume072 sur le sujet Re: petit avis sur "soit disant "prépa trail
Posted il y a 13 ans 6 mois
nancy écrit:
mais il est vrai que suivre, ou tout du moins s'inspirer des plans, c'est pas mal pour arriver en forme le jour j !!
@+
oui, du travail en cotes, en descente, des changements d'allure sur plusieurs minutes ... bref, le coach préconise de travailler toutes les allures, pour ne pas brider le moteur, en conservant toutefois un maximum de la préparation à l'endurance fondamentale ....Donc par travail spécifique t'entends quoi ??? fractionné en côtes ( comme sur le plan de trail ???) .... ?????
Merci
mais il est vrai que suivre, ou tout du moins s'inspirer des plans, c'est pas mal pour arriver en forme le jour j !!
@+
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.233 secondes