Les temps sur les trails

salut marie-cess, ne te pose pas de ?, tu as envie de faire cette course, fais-là, à ton rythme...ce sera une découverte, de la discipline et de toi-même...en trail, le chrono a beaucoup moins d'importance que dans les courses sur route. l'essentiel, c'est de passer la ligne d'arrivée, en forme..je, te souhaite beaucoup de plaisir, autant que ce que j'en ai eu à découvrir ce type de terrain l'année dernière;)

C'est bon n'en jetez plus, je suis décidée
Merci encore!
Je vais poster dans "suivi" avec des questions sur mon entraînement. Il me reste deux semaines et demi avant la course, mais les sorties que je fais habituellement s'intègrent bien dans les plans que j'ai vus sur ce site alors finalement j'ai déjà commencé l'entraînement sans le savoir.
Je m'inscrirai à la course au dernier moment si tout va bien.
Bises!!!

bjr Mariecess,

Meme si tu n'as plus besoin de conseil, je rejoins tous ceux qui t'ont répondu je te confirme que l'esprit des trailers est vraiment particulier et tu verras, tu n'auras que des encouragements pdt ta course..
Ce n'est que du plaisir qqsoit le classement..
Juste 1 ptt conseil, si la pente est trop raide, n'essaye pas de courir forcement, marche vite en appuyant tes mains sur tes cuisses...Ce n'est pas 1honte de marcher en trail, meme les meilleurs le font..
Bonne course.

.Ce n'est pas 1honte de marcher en trail

Ca serait même une immense erreur de ne pas le faire

Merci beaucoup, je suis touchée. Bien sûr que si j'ai besoin de beaucoup de conseils et d'encouragements. Vos petits mots tombent à pic en plus, je commençais à me décourager.
Ce matin j'ai fait presque toute la boucle de la course en 2h15, je prévois de tout faire en 2h40 au plus. J'ai marché dans les parties trop pentues et boueuses, ça ne servait à rien de me fatiguer pour ne pas aller plus vite et ça m'a permis de récupérer un peu.
J'ai vraiment envie de me spécialiser dans le trail, d'autant plus que j'habite dans une région idéale pour ça. Cette course là par contre contient 50% d'asphalte, je pense que c'est un mix entre course de montagne et trail (?)

La course approche, c'est bientôt dimanche!
Je suis bien préparée, j'ai suivi les trois dernières semaines du plan de Gilles sans difficulté même si je suis encore très lente et que ce parcours est limite pour moi.
Avez-vous des conseils pour le jour J? Je dois courir avec quelle fréquence cardiaque, en montée, en descente, est-ce que je dois boire souvent, comment je dois démarrer dans la grande côte qui débute la course?
Que de questions!
Je suis très émue de prendre part à ma première course