Validation AS21 besoin de vos lumières ;.)

ouai pas de stress CAP, 5'25/5'27/5'30 à l'entrainement, c'est tout bon. Le jour de la course c'est different, mais j'ai l'impression que t'as de la marge (87% de FCmax c'est bas). Fais confiance à ton entrainement le jour de la course jusqu'au km15, mais je suis prêt à parier que tu vas pouvoir te faire plaisir sur la fin!

Cool, je vois que finalement tu es rassurée!!!
Je suivais de loin (parce que je n'y connais rien) mais j'ai confiance, tu vas y arriver!

@Erwan: c'est noté

@Angele: merci prête pour dimanche?? J'ai recruté 3 cousines, je le ferai en mode cool!

@Alex: merci beaucoup pour tes précieux conseils!

oui, prête (enfin, je crois!! )
Mode cool? donc on peut tenter le 6'30-6'15??

angele14 écrit: oui, prête (enfin, je crois!! )
Mode cool? donc on peut tenter le 6'30-6'15??

Oui sans probleme! (Je ne sais pas trop comment courent mes couz' mais c'est pas grave!).

on te l'avait dit !!
content que tu aies fait une belle sortie et que l'allure visée soit tenue, de plus à des FC tout à fait correctes !!!
profite de "l'état de grâce"