Validation AS21 besoin de vos lumières ;.)

L'allure travaillée est 5'27 exactement (1h55), je suis incapable de tenir une allure à 3 sec près, jai arrondi dans mes posts précédents mais j'avais parametré ma montre entre 5'25 et 5´30

Erwan (un ou deux n??? ): merci

Un pour moi

ouai pas de stress CAP, 5'25/5'27/5'30 à l'entrainement, c'est tout bon. Le jour de la course c'est different, mais j'ai l'impression que t'as de la marge (87% de FCmax c'est bas). Fais confiance à ton entrainement le jour de la course jusqu'au km15, mais je suis prêt à parier que tu vas pouvoir te faire plaisir sur la fin!

Cool, je vois que finalement tu es rassurée!!!
Je suivais de loin (parce que je n'y connais rien) mais j'ai confiance, tu vas y arriver!

@Erwan: c'est noté

@Angele: merci prête pour dimanche?? J'ai recruté 3 cousines, je le ferai en mode cool!

@Alex: merci beaucoup pour tes précieux conseils!

oui, prête (enfin, je crois!! )
Mode cool? donc on peut tenter le 6'30-6'15??