Semi sans beaucoup d'entrainenemt
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Réponse de smilk sur le sujet Semi sans beaucoup d'entrainenemt
Posted il y a 8 ans 2 mois
Pour un semi, la SL la plus longue du plan se fait aux alentours de 1h40 15j avant la course. Mais sortie longue, on va dire à partir de 1h15-1h30 (la définition varie selon les personnes) 
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- GILLES21
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Réponse de GILLES21 sur le sujet Semi sans beaucoup d'entrainenemt
Posted il y a 8 ans 2 mois
Merci Juda68 pour tes propositions de plan d'entrainement 
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