C'est parti!

Voilà c'est parti pour le plan semi de Paris (j'ai choisi le plan 8 semaines 4 séances que je vais faire en 9 semaines : je ne pourrai pas courir pendant 5 jours en milieu de plan...ce qui me permettra de récupérer... mais je vais faire un 10000 allure spé 21.
Il y a des meneurs d'allure sur le semi de Paris?

Bonne soirée

Micka

Mickarun écrit:

Il y a des meneurs d'allure sur le semi de Paris?
Bonne soirée
Micka

Il paraît mais encore faut- il savoir comment reconnaître le meneur sur qui se fier
moi j'en sais strictement rien

Bonsoir,

J'ai lu quelque part qu'il y aura bien des meneurs d'allures et ils auront un ballon ou un drapeau aux couleurs du SAS

Sportivement

DanB)

oui je confirme, il y a bien des meneurs d'allure avec un ballon à la couleur du sas que tu as choisi

Bon, reste à bien s'entraîner, choisir le bon meneur d'allure, sourire pendant 10 km, se concentrer sur 7 km et grimacer sur 4 km!

Merci pour vos réponses:)

Micka

Danath écrit:

Bonsoir,

J'ai lu quelque part qu'il y aura bien des meneurs d'allures et ils auront un ballon ou un drapeau aux couleurs du SAS

Sportivement

DanB)

Je pense avoir compris de ce qu'il en était mais etant encore un néophyte en la matière c'est la 1 ère fois que j'entends parler de ce terme .
Pouvez vous développer davantage le sujet svp