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Anaerobie lactique

  • amine
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Réponse de amine sur le sujet Re:Anaerobie lactique

Posted il y a 14 ans 10 mois #23651
salut gilles,
il faut avoir des parents kenyans :lol:
je rigole!!!!
Merci beaucoup pour vos reponses;)
par amine

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Réponse de lolochoup sur le sujet Re:Anaerobie lactique

Posted il y a 14 ans 10 mois #23968
Concernant les séances VMA courte et longue !
Qu'entends tu par là ?
Peux-tu me donner des exemples de séances de vma courte et de vma longue ?
Merci !
Last Edit:il y a 14 ans 10 mois par lolochoup
Dernière édition: il y a 14 ans 10 mois par gilles.

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Réponse de gilles sur le sujet Re:Anaerobie lactique

Posted il y a 14 ans 10 mois #23972

Concernant les séances VMA courte et longue ! Qu'entends tu par là ?

Tu trouveras les principales infos concernant les séances de VMA sur la page suivante:
www.conseils-courseapied.com/seances/vma...t-course-a-pied.html
On parle de VMA courte quand les efforts sont inférieurs ou égaux à 1'10'' ( 100 à 105 % VMA) et de VMA longue quand les efforts sont supérieurs à 1'15" (95%VMA)
par gilles

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