Sports complémentaires

J'y joue aussi toute les semaines. Pour moi ce n'est pas de la VMA, j'ai du mal à être essouflé quand je joue depuis que je cours

J'adore le ski de fond! (skating)
Je n'ai l'occasion d'en faire qu'une fois par an mais ça ne s'oublie pas. C'est juste génial, ça fait travailler tout le corps, le souffle et on fait de belles balades.
J'en faisais facilement plus de 2h par jour pendant une semaine alors quand on rentre on a la pèche! (certains en ferons beaucoup plus, mais j'étais avec mes parents qui aiment un peu moins ça ^^')
Ce qui me plait aussi beaucoup c'est que pendant 10 kilomètre on peut croiser personne.
Le seul inconvenant en Normandie pas de montagnes et que mes amis vont tous sur les pistes de descente parce qu'à 20 ans c'est hype.

Sinon avant de courir je faisais beaucoup de natation et ça m'a permis de pouvoir courir d'office une heure sans soucis vu qu'on apprend à gérer son souffle.
En plus ce sport permet la "récupération musculaire" (meilleur moyen de combattre les courbatures; le sport! ), ça n'abime pas les articulations et le risque de blessure est quasi nul (quoique j'ai réussit à m'éclater une veine de la main sur une échelle -_-').

Je pense remplacer un des EF par entre 30 et 50 km de vélo, je pense que ça se vaut.

J'aime beaucoup aussi le ski de fond mais plutôt du classique pour moi vu ma nullité en skating.
Je ne veux pas trop contredire loflan qui est spécialiste mais j'arrive quand même avec des skis à écaille en classique à faire autre chose que de la pure ballade. On m'avait expliqué une fois que ce qu'il fallait c'était le transfert de poids, faire passer tout le poids sur un ski puis l'autre ce qu'on ne fait pas trop en débutant où on réparti plus la charge sur les deux skis. Depuis que je j'essaye de faire ça mon classique est beaucoup plus "dynamique" et rapide et ressemble plus à du jogging qu'à de la marche . Par contre ce sont les adducteurs qui en prennent un coup, beaucoup plus qu'en course. Mais du point de vue cardio-circulatoire-pulmonaire c'est excellent je pense.