FC MAX

Bonjour à tous,

Je cours depuis 6 mois et je m'applique sur mes seances en EF depuis seulement quelques semaines (grace à ce forum) et je constate des progrés en EF... Mais à linverse depuis quelques temps, je n'arrive plus à monter en FC max 182 comme avant. Aujourd'hui je trouve difficile d'atteindre les 177 voir 172 aujourd'hui ... est que quelqun à une explication?

Merci pour vos réponse

C'est sûrement dû à l'entrainement en EF. Ton coeur s'est habitué à battre moins vite.
On dit souvent que l'on peut atteindre sa FCM en fin de course, mais aussi en reprise de l'entrainement après un arrêt de CàP. L'entrainement structuré ré-habitue alors le corps et le coeur à l'effort.