S'équiper pour la course à pied

1 er semi pour bientôt!

1 er semi pour bientôt! a été créé par gerbinyo

Posted il y a 12 ans 10 mois #105603
novice en course à pied mais avec un passif de coureur cycliste , je me suis mis à courir sérieusement depuis 2 mois.
j' ai juste participé à un dix km mesuré(46'10).
je souhaiterai avoir quelques conseils en termes d'entrainement pour participer à un semi.
par gerbinyo

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Talonette sur le sujet Re: 1 er semi pour bientôt!

Posted il y a 12 ans 10 mois #105604
Pas de présentation, pas de bonjour, post dans le mauvais forum, ça ne donne vraiment pas envie de faire d'effort...

M'enfin... tu trouveras les plans de prépa pour le semi ici .
par Talonette

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: 1 er semi pour bientôt!

Posted il y a 12 ans 10 mois #105607
commence deja par lire les rubriques "entrainement" du site, puis "plan d'entrainement" ;)
par gilles84 [Dum Spiro Spero]

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.237 secondes