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Partir de 0 pour devenir finisher d'embrunman2018.

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triyan74 a répondu au sujet : Re: Partir de 0 pour devenir finisher d'embrunman2018.

Comme tu as appris à marcher avant de courir, un conseil tout simple:

commence par des distances plus courtes et augmentes P R OG R ES S I V M E N T .

Ok c'est pas agréable de se faire éclater par des gamins de 16ans avec une vma de 22 mais faire déja un triathlon sprint (ou format S maintenant....:), puis un CD pour voir à quoi ça ressemble et être à l'aise avec les aspects matériels, les transitions, le passage vélo/cap....

Après les formats du dessus te permettront d'apprendre à gérer tes allures mais aussi et surtout l'alimentation sur des efforts longs, la gestion des coups de moins bien (et croit moins à Embrun tu en auras plusieurs dansl a journéé :-).....et aussi le planning d'entrainement : famille, boulot, sport......

Beau challenge en tout cas qui s'inscrit dans la durée.
#218422

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zaebas a répondu au sujet : Re: Partir de 0 pour devenir finisher d'embrunman2018.

Comme Rémilien, je ne trouve pas l' EF chiante du tout (Du moins plus maintenant).

Pour moi, c'est la sortie promenade et détente par excellence. On rentre content sans s' être fait mal.

Après, il est vrai qu'une séance de VMA pour réveiller la bête, c'est sympa aussi. Mais point trop n'en faut.

Concernant notre ami nouvellement arrivé ici, j'ai pas mieux à dire que les autres. PROGRESSIVITE.

Après, rien n'est figé, on est tous différents et nos corps ne réagissent pas de la même manière. Il faut apprendre à te connaître.
#228463

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