seuil anaérobie

A quelle allure est-ce que tu cours tes séances d'endurance fondamentale ?

désolée je viens à peine de voir ton message.
Alors en règle générale je fais en fonction de mon cœur. J'essaie d'être autour de 75% de ma FCM.
J'avoue que c'est parfois dur de ralentir. Surtout ces derniers temps où mon cœur est 10-15pulstations au dessus de d'habitudes. Dur de régresser dans ces moments là et du coup j'ai tendance à aller un peu plus vite que prévu car ça me gonfle....